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水蓮菜：功效、卡路里、禁忌、副作用、食譜

17大卡水蓮菜宏量營養素水蓮菜微量營養素水蓮菜建議攝取量每日不多於3碗 (熟）水蓮菜的健康益處控制體重 + 改善腸胃健康水蓮菜的水份含量高所以營養密度和卡路里較低，是有助減肥的蔬菜。水蓮菜有豐富膳食纖維，纖維可以分為含有水溶性和非水溶性。水溶性纖維會在腸道吸收大量水分後膨脹，可以減緩消化並增加飽腹感，減少卡路里攝入。另外，非溶性纖維可以刺激腸道蠕動，增加糞便的體積，有助排便。膳食纖維還可充當益生元，可以為腸道中的益生菌提供養分，促進脂肪的代謝。促進心血管健康高血壓是一種普遍的慢性疾病，患者的血壓會長期持續於高位，增加患上中風、心臟病的風險。水蓮菜本身的膽固醇和脂肪含量低，可減少脂肪依附在血管壁而令血管變硬，有利心血管健康。

原來睡覺夢見這些夢境，就是潛意識在提醒你!10個常見的夢境解析

2023年7月19日 VOGUE HONG KONG 你也是睡覺必做夢的人嗎？那你曾想過這些夢到底代表什麼含意？心理學家佛洛伊德曾說：「夢境是通往潛意識的道路。」，學習解夢就是解讀自已腦袋深處的潛意識，這是了解自己的第一步。研究發現，一般人只用到了10％的潛意識力量，然而潛意識是你腦海中的一部強大的「超級電腦」，力量之大不只可以幫助你了解自己、達成目標，甚至改善惡習、改變個性和提高自信。如果你時常夢到以下這5個夢境，就是潛意識在跟你說話，給你重要的提示。 Catherine Delahaye 1.被追殺夢見被某人或某東西追殺，但你不知道是甚麼，可能是怪物又或是某人或動物，你很害怕，想要躲開他，但不管你跑得多快也找不到一個安全的地方，跑得多快也擺脫不了追逐者的追捕。

一步步教你如何安裝抽油煙機! 全程實拍無刪減!

新手養魚第一缸!馬上上手!魚缸佈置好簡單

《新手養魚》的第二課：「簡單用一個小魚缸」上一集內容提到了各式水族器材這次實際用了一缸水族箱可以是孔雀魚缸、燈魚缸、水草缸從活用 ...

脖子腫塊看哪科？會痛跟不痛有差別？伴隨5症狀要注意

脖子有腫塊可以先看耳鼻喉科，耳鼻喉科全名為「耳鼻喉頭頸外科」，此科的醫師通常對於頸部的診斷、手術有非常專業的學習與訓練，當醫師面臨脖子腫塊的時候，通常使用理學檢查、內視鏡、超音波、電腦斷層等方式判斷腫塊原因：. 理學檢查：醫師初步 ...

ずっと渡れない橋インフラ老朽化で通行止め全国でなぜ相次ぐ？

橋の名前は「菖蒲橋」。. 長さ25メートルあまりの木製の橋で、半世紀以上前から地域の子供たちの通学路やお年寄りの散歩コースとして親しまれ ...

最靈驗招財!10大招財小物正確用法大公開水晶、錢母、鹽燈放這裡才對

⑥貔貅貔貅是招財神獸，要買嘴巴有咬錢、有尾巴的貔貅，象徵錢財可以流通，才能賺大錢，一定要放一公一母，公貔貅象徵賺錢、母貔貅象徵守財，建議放在玄關或大門45°斜對角的財位，貔貅嘴巴要正對大門。想要讓貔貅發揮最大的招財效果，可以將千元紙鈔捲起來，放進貔貅的口中，再用橡皮筋緊緊圈住，如果放美元，招財的威力更強大。 ⑦招財手鍊招財手鍊用途就是招財，建議選擇黃水晶的招財手鍊，黃色象徵黃金，招財的效果最好，使用前記得先消磁，浸泡在粗鹽水30分鐘，或是到寺廟過香爐3圈。另外，招財手鍊切記不能戴在擦屁股的手，以免吸收到穢氣。 ⑧發財水從寺廟或銀行取得的發財水，可以放置在大門45°斜對角的財位，或是存摺、保險箱上方，或是神明桌前方，並在正月初1、初15喝下肚，才能招來財運，記得發財水千萬不能一直擺。